co jeszcze

Większe sklepy go nie sprzedają, znika ze stro internetowych sklepów, ale idzie go dostać jeszcze, na mnie jakoś szczególnie nie działa super, jedyne co to energia na treniungu lepsza, więcej da się zrobić.

[...] rolę. Założyłem ten temat trochę do urozmaicenia , forum non stop te same pytania o cykle, odbloki, interpretacje badań, trochę się zrobiło, monotonnie na forum, czy się przyjmie zobaczymy , napewno mm1986 , podyskutuje, , innych jak na początku tematu, , ten topic drażni, natomiast taki się jeszcze nie urodził co każdemu dogodził. pozdrawiam.

[...] znowu zaczelam cwiczyc bardziej intensywniej i co najlepsze waga zaczela mi wzrasatac tak 1-1,5kg w cm sie nic nie zmieniło a kaloryczność to tak na przelomnie 1500-1600 ,jeszcze mam pytanie czy te delikatne wzrosty wagi a nie zmieniające sie cm moze to byc spalanie tluszczu jednocześnie budowanie miesni czy poprostu cos zle robie...dodam ze [...]

Chłopie - zioło to syf - nie mam z tym kontaktu. Dziwi mnie, że przy tym profilu co masz i stosowaniu koksu jeszcze pytasz gdzie wsadzić białko czy witaminiki... To tak jakby kierowca rajdowy pytał jak się tankuje samochód.

Stary ale weź pomyśl po co masz szukać, dowiadywać się, wierzyć komuś na słowo jak możesz wziąć aptecznego greka lub holendra? Jeszcze nigdy sie nie przejechalem na tych srodkach. Nawet weź sobie deke EC, super sie sprawuje, moi funfle biorą teraz po 400mg/week.

Razowca jem non stop a jak nie ma razowca to graham lub inne ciemnie pieczywo pelnoziarniste. Mozna powiedziec, ze juz sie uzaleznilem od tego chleba i lwanise chcialem sie dowiedziec, czy moge calkoicie odstwic chleb bialy... czy to nie wplynie jakos na organizm. A co proponujecie jeszcze dodawac do platkow owsianych?

[...] mięśni pracuje tym lepiej( w dużym uproszczeniu można to tak streścić) A trening nóg wyzwala więcej hormonów niż trening innych partii, ponieważ nogi są nasząnajwiększą grupą mięśniową i jej trening daje największy bodziec anaboliczny( oczywiście mam na myśli trening oporowy). Tyle z mojej strony; napewno ktoś inn wyjaśni Ci to jeszcze lepiej

a co na to lekarz? btw. albo mi sie wydaje albo autor temau ma naprawde strasznie duzo klopotow. Tu kolano ojca, tam pisze że biceps ma jeden wiekszy od drugiego o 4 cm, tam że ma problemy z odwodnieniem i dobieraniem supli. I to pewnie jeszcze nie czytalem o wszystkich jego problemow....

Tunczyka z puszki wręcz nienawidze... za jajkami nie przepadam, ale od czasu do czasu moge zjesc, naczy wtedy sa dobre czy cos, ale po prostu jak staje sie to moim posiłkiem co 2 dzien to na nie patrzec nie moge. Makrele wędzoną jeszcze zjem, ale szczerze mowiac wole szukac źródła białka w czyms innym.

tak wrocilem w pelni, miesien uda minimalnie jeszcze nie byl taki sam co prawda jak w lewej, jak rozmawialem z fizo to juz mogel powrocic do sportu a boli mnie wewnetrzna strona kolana

To jeszcze jedno pytanie, w jakim czasie po siłowni powinno się przyjmowac białko??? Z tego co sie doczytałem z artykulu http://www.sfd.pl/Podstawowa_suplementacja_oko%C5%82otreningowa-t291082.html cytat "Tuż po treningu: -0,8 g węglowodanów na kg masy ciała(wysoki indeks glikemiczny, glukoza i jej polimery), 0,4 g białka na kg(białko [...]

i mam jeszcze male pytanie co myslicie 20 ampulek deki greckej starczy po 400mg tygodniowo

dieta a to dobre zebym jeszcze wiedzial od czego zaczac wszedzie gdzie czytam to kazdy wymysla z jakimis tunczykami i innymi produktami nie zawsze tanimi moze ktos mi powie co jesc po czym dobrze sie tyje fajnie trawi przedewszystkim cos po czym mozna zobaczyc jakis efekt sam mas gain napewno da niewiele ciezko jesrt trzymac sie jakiejs diety [...]

55, za dwie sztuki 105. można się jeszcze potargować... jakby co to gg.

Ale czy przy takiej wadzie jest sens redukować? Jeśli nabiłbyś mięśnia troche to automatycznie zmienia sie wygląd ciała i tak tłuszczu nie widac - zalezy jeszcze ile go masz. Wklej fote a zaraz pomyślimy. Ale ja bym masował. Co do twarogu to półtłusty, a mleko jeśli już to po treningu, był artykuł o tym wlasnie na www.potreningu.pl a na redukcji [...]

[...] 4 - ryba z 2 kromkami chleba graham + szklanka suplementu białka z mlekiem 0,5% - moze byc potreningowy ? Nie żadnego chleba daj ryż kasze makaron posilek 5 - owoc Nie bądź śmieszny to nie jest posiłek daj tu tłuszcze węgle i białko posilek 6 - twaróg Dodaj tłuszcze Za mało kalori dodaj jeszcze dużo warzyw i popraw to co wyżej napisałem

jest jeszcze 10 ml enanthate 1ml/100 mg farmadonu co do rakiet (5% i 10%) to troche ***ania jest z otwieraniem ----------------- sup bro? blinG! blinG! Mily i wesoly doradca w dziale doping =D

odpisze ktos jeszcze czy lepiej kłuc raz i mix czy ten cykl co napisałem e7d deka e5d prolo Zmieniony przez - xxx19 w dniu 2009-07-05 12:12:15

co prawda to prawda zajżyj jeszcze do działu Samoobrona tam była masa takich postów ------------------ Moderator

[...] Z trenowaniem nóg i brzucha muszę się wstrzymać około tygodnia, póki co zbyt duży ból aby się intensywnie poruszać, bo złamałem wczoraj. TomQ jakiej firmy polecasz ten produkt, i w jakiej postaci? Jakieś jeszcze rady aby mieć jak najniższe spadki? Wiadomo że około miecha gips, później rehabilitacja, a nie chcę tego czasu całkowicie zaprzepaścić.